nidra evening
un voyage intérieur entre hypnose & pleine conscience
En tant qu'accompagnante spécialisée en hypnose, j’ai à cœur d’explorer les états de conscience modifiés pour favoriser le bien-être mental et l’équilibre intérieur. Le Yoga Nidra, souvent appelé "sommeil éveillé", est une pratique douce et profonde qui invite à un lâcher-prise total, bien loin du yoga physique. À mi-chemin entre hypnose et pleine conscience, il permet d’accéder à un état de relaxation aux multiples bienfaits. En y intégrant des techniques d'hypnose avancée et un bain sonore enveloppant, je vous offre une expérience de voyage intérieur puissante pour apaiser le mental, relâcher les tensions et se reconnecter à soi.
Les bienfaits du Yoga Nidra sur la santé émotionnelle
Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de s’accorder des moments de pause et de recentrage. Le Yoga Nidra, aussi appelé sommeil éveillé, est une technique psycho-corporelle de relaxation profonde qui permet d’atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil. Au cours d’une séance, le pratiquant, allongé sur un tapis de yoga, immobile et recouvert d'une couverture est guidé par ma voix qui l’invite à porter attention à différentes parties du corps, à sa respiration et à des visualisations spécifiques. Cet état de relaxation permet de calmer le système nerveux, d’apaiser le mental, et d’explorer des dimensions plus profondes de l’esprit, semblables aux états atteints en hypnose.
✔ Une approche scientifiquement validée
Le Yoga Nidra est aujourd’hui reconnu par les neurosciences pour ses effets bénéfiques sur la santé mentale et émotionnelle. Des études ont démontré son impact sur la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi que sur l’amélioration du sommeil et de la régulation émotionnelle. Cette pratique active le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, et aide à diminuer le taux de cortisol (hormone du stress), tout en favorisant une profonde récupération physique et mentale.
✔ Les bienfaits du Yoga Nidra sur la santé mentale
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Réduction du stress et de l’anxiété en apaisant le système nerveux
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Amélioration du sommeil en favorisant un relâchement profond
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Régulation des émotions et meilleure gestion des pensées envahissantes
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Renforcement de la clarté mentale et de la concentration
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Effet bénéfique sur les états de fatigue, de tension et de surcharge mentale
En séance de groupe, cette pratique offre un espace de détente et de lâcher-prise, propice à l’apaisement du mental et au ressourcement intérieur. Accessible à tous, sans prérequis, elle permet de bénéficier d’une énergie collective apaisante, renforçant l’effet régénérateur de l’expérience.
Ces séances sont ouvertes uniquement aux adultes.
J’ai participé à une séance de Yoga Nidra et que dire, c’est un moment de bien-être incroyable hors du temps où l’on prend du temps pour soi, pour se reconnecter et se vider la tête. Cette séance ne serait rien sans Barbara, si douce et agréable où on se sent en pleine confiance dans cette bulle. Merci à elle, allez-y les yeux fermés !
Delphine
Barbara ne se contente pas d’accompagner avec justesse et bienveillance — elle crée de véritables espaces de transformation. J’ai eu la chance de participer à ses cercles de yoga nidra : des moments suspendus, où sa voix, ses intentions et le bain sonore nous emmènent loin, tout en nous reconnectant profondément à nous-mêmes. Une expérience puissante, douce et réparatrice que je recommande de tout cœur.
Julie
Les soirées Nidra sont un véritable bonheur! Un moment pour soi, de partage en toute discrétion, dans la bienveillance et le respect. Chaque séance est unique, par nos ressentis personnels mais aussi grâce à Barbara qui "créer" l'énergie de cette soirée. C'est une expérience à s'offrir ou a offrir à toutes les femmes qui ont envie/besoin d'un moment de douceur pour elles. Merci Barbara !
Audrey
Les séances collectives à Braine l'Alleud
Les séances sont maintenues uniquement à partir de 5 participants.
Si le minimum de cinq participants n'est pas atteint, vous recevrez au plus tard la veille en soirée un message vous informant de l'annulation de la séance.
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40 euros
Attention: afin de pouvoir gérer vos réservations en ligne (annulations et reprogrammations), il est nécessaire de vous inscrire et de vous connecter avant la finalisation de votre réservation.
ADRESSE
Rue les Tiennes 60
1421 Ophain (Braine l'Alleud)
Belgique
IMPORTANT
L’accompagnement que je propose s’inscrit dans une démarche de bien-être global et complémentaire.
Je tiens à préciser que je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, et que mes services ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Vous demeurez pleinement responsable de votre santé, ainsi que des décisions et actions que vous choisissez d’entreprendre. N’interrompez ni ne modifiez un traitement médical sans l’avis préalable de votre médecin ou spécialiste.
barbaralivin.hypnose@gmail.com
Tel. +32 491 89 95 05
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